BREAKFAST MATTERS! In der heutigen Zeit gibt es unzählige Meinungen bzgl. der Ernährungsweise. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Lasse das Frühstück aus, so sparst Du Dir die Kalorien, mache Intervallfasten usw. Jeder dieser Ansätze ist wissenschaftlich belegt und hat in gewisser Weise seine Daseinsberechtigung. Doch was nun? Frühstücken ja oder nein? Die Theorie ist mir wichtig, noch wichtiger ist für mich die Praxis. Bei all meinen Klienten habe ich die Gemeinsamkeit festgestellt, dass die Art und Weise wie wir frühstücken einen erheblichen Einfluss auf unser Energie-Level im Alltag hat. Daher wird in der H-ype Base ausnahmslos als erstes das Frühstück besprochen und optimiert. Die Selbstreflektion nach ein paar Wochen bestätigt, dass von allen Mahlzeiten das Frühstück den größten...
Before and after Interview mit Georgios Z. (28) „Georgios stand mit seinem primären Ziel Muskeln aufzubauen still, weswegen er zu uns kam. In 6 Monaten konnte Georgios seine Muskelmasse deutlich steigern und seinen Körperfettanteil um 6% senken. Georgios ist stärker und fitter denn je!" Lieber Goergios, welche Ziele hattest du? Ich wollte ganz klar Fett abbauen und vor allem Muskelmasse aufbauen. Die Ästhetik stand im Vordergrund. Was hat dich dazu bewegt einen Personal Trainer bzw. H-YPE zu kontaktieren Ich war im Gym angemeldet, verfügte jedoch nicht über die Expertise um richtig Krafttraining zu betreiben. Im Netz wird man von Infos und Philosophien erschlagen. Als ich längere Zeit keine Veränderung an mir sah, wusste ich das ich mir professionelle Hilfe holen musste, um mein Ziel zu erreichen. Was hat sich...
Wenn man sich mit der Ernährung befasst, ist die Thematik der Makronährstoffe unabdingbar. Kohlenhydrate spielen hierbei eine ganz besonders wichtige Rolle. Welche Kohlenhydrate es gibt und wieviel man hiervon zu sich nehmen soll, kannst Du hier noch einmal nachlesen. Heute befassen wir uns mit dem Zeitpunkt der Einnahme von Kohlenhydraten. In Kundengesprächen empfehle ich häufig den Konsum von Kohlenhydraten am Abend. Gerade zu Beginn einer Zusammenarbeit stoße ich häufig auf entsetzte Gesichter. Kohlenhydrate am Abend? Immer wieder erhalte ich antworten wie „exakt das, was ich die letzten Jahre am Abend vermieden habe". Die Verwirrung ist groß, unter Anderem weil es unzählige Ernährungsgrundsätze gibt. Von low carb zu high carb. Kohlenhydrate direkt am Morgen oder doch intermittierendes Fasten? Quatsch, ganz...
DEIN ONLINE PROGRAMM - DEIN DIGITALER BEGLEITERDarf ich vorstellen, H-YPE CHAMPIONS CLUB - Dein digitales Fitnessstudio, Dein digitaler Begleiter, Dein digitaler Trainer. Wie auch immer man es letzten Endes nennen mag, wir bieten Dir Deinen Bedarf an Wissen gebündelt in einer Plattform, um Dein Bestes Ich zu erreichen. Doch fangen wir einmal von vorne an... ...
Nicole W. (29) / Junior Marketing Manager „Nicole stagnierte mit Ihrer damaliger Bestform, weswegen sie zu uns kam. In 4 Monaten konnte Nicole Ihren Körperfettanteil um 6 % reduziert und ist fitter denn je!" Liebe Nicole, welche Ziele hattest du? Seit meinem 18. Lebensjahr gehe ich mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness-Studio und habe immer nebenher im Fitness-Studio gearbeitet. In einer schwierigen Phase meines Lebens gab mir das Fitness-Studio halt und da lernte ich Brian kennen. Da ich mich schon immer gerne gemessen habe, war ein neues Ziel geboren: Die Bikini-Klasse Wettkampf Bühne! Was hat dich dazu bewegt einen Personal Trainer bzw. H-YPE zu kontaktieren Ich hatte schon davor ein gutes Wissen was Fitness und Ernährung angeht, dennoch erfordert eine Wettkampfvorbereitung nochmal...
