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H-YPE #29: Ines N. & her personal experience

Before and after Interview mit Ines N. (34)  „Ines primäres Ziel war sich einfach wieder wohler zu fühlen. Die Devise lautet: Gewicht als auch Körperfett reduzieren. In 12 Monaten konnte Ines ihren Körperfettanteil um 14 % senken und hat dabei 15 kg an Körpergewicht verloren. Ines ist körperlich als auch mental stärker und fitter denn je!"   Liebe Ines, welche Ziele hattest du? Mein Ursprüngliches Ziel war Gewicht und Körperfett zu reduzieren, da ich mich in meiner Haut einfach nicht wohl gefühlt habe. Was hat dich dazu bewegt einen Personal Trainer bzw. H-YPE zu kontaktieren? Ich war am Ende und habe mir nicht mehr zu helfen gewusst. Ich habe immer wieder Diäten gemacht, aber wer kennt es nicht, die Kilos waren schnell wieder drauf. Im Fitnessstudio habe ich mich nicht...

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H-YPE #27: Georgios Z. & his personal experience

Before and after Interview mit Georgios Z. (28)  „Georgios stand mit seinem primären Ziel Muskeln aufzubauen still, weswegen er zu uns kam. In 6 Monaten konnte Georgios seine Muskelmasse deutlich steigern und seinen Körperfettanteil um 6% senken. Georgios ist stärker und fitter denn je!"   Lieber Goergios, welche Ziele hattest du? Ich wollte ganz klar Fett abbauen und vor allem Muskelmasse aufbauen. Die Ästhetik stand im Vordergrund. Was hat dich dazu bewegt einen Personal Trainer bzw. H-YPE zu kontaktieren Ich war im Gym angemeldet, verfügte jedoch nicht über die Expertise um richtig Krafttraining zu betreiben. Im Netz wird man von Infos und Philosophien erschlagen. Als ich längere Zeit keine Veränderung an mir sah, wusste ich das ich mir professionelle Hilfe holen musste, um mein Ziel zu erreichen. Was hat sich...

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H-YPE #24: Nicole W. & her personal experience

Nicole W. (29) / Junior Marketing Manager   „Nicole stagnierte mit Ihrer damaliger Bestform, weswegen sie zu uns kam. In 4 Monaten konnte Nicole Ihren Körperfettanteil um 6 % reduziert und ist fitter denn je!" Liebe Nicole, welche Ziele hattest du? Seit meinem 18. Lebensjahr gehe ich mehr oder weniger regelmäßig ins Fitness-Studio und habe immer nebenher im Fitness-Studio gearbeitet. In einer schwierigen Phase meines Lebens gab mir das Fitness-Studio halt und da lernte ich Brian kennen. Da ich mich schon immer gerne gemessen habe, war ein neues Ziel geboren: Die Bikini-Klasse Wettkampf Bühne! Was hat dich dazu bewegt einen Personal Trainer bzw. H-YPE zu kontaktieren Ich hatte schon davor ein gutes Wissen was Fitness und Ernährung angeht, dennoch erfordert eine Wettkampfvorbereitung nochmal...

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H-YPE #23 - Warum solltest Du Zink supplementieren?

Heutzutage haben immer mehr Menschen eine Ernährungsweise, die den Nährstoffbedarf nicht deckt. Nicht verwunderlich also, dass in Deutschland rd. 20 % der Erwachsenen an einem Zinkmangel leiden. Die nationale Verzehrstudie spricht gar von bis zu 44 %.   Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, welches an über 200 Enzymvorgängen beteiligt ist. Ein Grund wieso ein Zinkmangel unterschiedlichste Symptome aufweist. Denn wer denkt schon bei brüchigen Nägeln an Zink? Oder bei Haarausfall bzw. Geruch-und Geschmacksstörungen? Ja, all diese Symptome u.v.m. können auf einen Zinkmangeln hinweisen. Zink kann nur kurzzeitig gespeichert werden und befindet sich in den meisten Körperzellen. Das Spurenelement kann von unserem Körper nicht selber gebildet werden, umso wichtiger ist die regelmäßige Aufnahme von Zink, sodass ein Zinkmangel vorzeitig vorgebeugt werden kann....

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H-YPE #22: RICHTIG WIEGEN!

Wiegst Du Dich richtig? Die Waage ein Bestandteil aller Haushalte. Des einen Freud, des anderen Leid.  Für mich „persönlich“ war die Waage nie ein wichtiger Indikator. Dennoch habe ich mich nach unzähligen Gesprächen über das Thema dazu entschlossen, einen Blogartikel darüber zu verfassen. Sofern die Waage für Dich von großer Bedeutung ist, solltest Du beim Wiegen folgendes beachten: Benutze immer dieselbe Waage und denselben Untergrund! Sollten nicht alle Waagen dasselbe Gewicht messen? Nein, dem ist nicht so! In der Theorie ja, die Praxis weist allerdings einen Unterschied von bis zu 5 kg auf. Wow, das hast du jetzt nicht vermutet? Ist aber so! Daher mein Tipp an Dich: Wiege Dich niemals auf mehreren Waagen, denn das führt lediglich zu Irritationen...

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