Heutzutage haben immer mehr Menschen eine Ernährungsweise, die den Nährstoffbedarf nicht deckt. Nicht verwunderlich also, dass in Deutschland rd. 20 % der Erwachsenen an einem Zinkmangel leiden. Die nationale Verzehrstudie spricht gar von bis zu 44 %. Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, welches an über 200 Enzymvorgängen beteiligt ist. Ein Grund wieso ein Zinkmangel unterschiedlichste Symptome aufweist. Denn wer denkt schon bei brüchigen Nägeln an Zink? Oder bei Haarausfall bzw. Geruch-und Geschmacksstörungen? Ja, all diese Symptome u.v.m. können auf einen Zinkmangeln hinweisen. Zink kann nur kurzzeitig gespeichert werden und befindet sich in den meisten Körperzellen. Das Spurenelement kann von unserem Körper nicht selber gebildet werden, umso wichtiger ist die regelmäßige Aufnahme von Zink, sodass ein Zinkmangel vorzeitig vorgebeugt werden kann....
Unser Körper benötigt Magnesium, sodass er funktionieren kann. Das Magnesium ein lebenswichtiges Spurenelement ist, haben wir bereits in unserem Artikel #4 erläutert. Doch welche Magnesiumverbindungen gibt es? Worauf sollte man beim Kauf achten? Entspricht Magnesium = Magnesium? In diesem Artikel möchten wir genau auf diese Fragen eingehen. Die meisten unserer Klienten nehmen Magnesiumpräparate zu sich. Auf die Frage was für ein Magnesium sie denn supplementieren, erhalten wir zu 90 % dieselbe Antwort: „Magnesium eben.“ Das es unterschiedliche Magnesiumformen gibt, die einen unterschiedlichen Einfluss auf unseren Körper haben, ist vielen nicht bewusst. Kaufst Du Magnesium, kaufst Du Magnesium, welches an einem anderen Stoff gebunden ist. Folgende Beispiele zur Verdeutlichung: Magnesiumglycinat: Magnesium gebunden an die Aminosäure Glycin Magnesiusmcitrat: Magnesium gebunden an Citrat,...
STRESS SUPPORT – FÜR MEHR WOHLBEFINDEN Wer hat in gewissen Lebenssituationen schon einmal Stress empfunden? Ich denke jeder Mensch kann diese Frage bedenkenlos mit einem Ja beantworten. Mit dem Begriff Stress assoziieren viele Menschen einen Zustand hoher Belastungen. Das Gefühl von einer Situation herausgefordert oder gar überfordert zu werden kennt jedermann. Sei es aufgrund einer wichtigen Prüfung, im Beruf oder im modernen Alltagsleben. Der Begriff Stress beschreibt eine evolutionär bedingte Reaktion des Menschen bei bedrohlichen Situationen. Der menschliche Körper schüttet in einer gefährlichen Lage Stresshormone aus, um auf Gefahren für das eigene Leben auf Kampf oder Flucht reagieren zu können. Eigentlich super, nur darf dieser Zustand nicht chronisch werden. Denn oftmals fehlt dem heutigen Menschen ein Ventil zum Lösen von...
Superfood des Monats – Maca Wurzel Die Wurzel wächst hauptsächlich in den Höhenlagen der peruanischen und gehört dort zu den Grundnahrungsmittel. Sie gehört zu der Familie der Kreuzblütengewächse und wird nicht umsonst als echtes Superfood bezeichnet. Schon bei den Inkas vor tausenden Jahren war die Maca Wurzel aufgrund der zahlreichen enthaltenen Vitalstoffe bekannt. ...
Eines kann vorab gesagt werden: Das Superfood ist in vielerlei Hinsichten ein einzigartiges Lebensmittel und besitzt ein Alleinstellungsmerkmal, welches sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Der Name Chlorella stammt aus dem lateinischen und kann als "kleines, junges Grün" übersetzt werden. Der bekannteste Vertreter der Süsswasseralge Chlorella ist die Chlorella Vulgaris. Die Alge ist besonders reich an Makro-und Mikronährstoffen. Sie ist daher ein wahres Powerpaket. Besonders der Gehalt an essenziellen Aminosäuren wie Cystein, Lysin, Tryptophan und anderen ist hervorzuheben, da unser Körper nicht in der Lage ist diese selbst herzustellen, sie müssen deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden. Vor schätzungsweise 2 Milliarden Jahren wurde die Alge entdeckt, weshalb die Alge heutzutage zu einer der best erforschten Organismen zählt. Die tiefgrüne Farbe...
