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Unser Körper benötigt Magnesium, sodass er funktionieren kann. Das Magnesium ein lebenswichtiges Spurenelement ist, haben wir bereits in unserem Artikel #4 erläutert. Doch welche Magnesiumverbindungen gibt es? Worauf sollte man beim Kauf achten? Entspricht Magnesium = Magnesium? In diesem Artikel möchten wir genau auf diese Fragen eingehen. Die meisten unserer Klienten nehmen Magnesiumpräparate zu sich. Auf die Frage was für ein Magnesium sie denn supplementieren, erhalten wir zu 90 % dieselbe Antwort: „Magnesium eben.“ Das es unterschiedliche Magnesiumformen gibt, die einen unterschiedlichen Einfluss auf unseren Körper haben, ist vielen nicht bewusst. Kaufst Du Magnesium, kaufst Du Magnesium, welches an einem anderen Stoff gebunden ist. Folgende Beispiele zur Verdeutlichung: Magnesiumglycinat: Magnesium gebunden an die Aminosäure Glycin Magnesiusmcitrat: Magnesium gebunden an Citrat,...

  Magnesium ist ein lebenswichtiges Spurenelement, da es ein essentieller Mineralstoff ist, welcher vom Körper selbst nicht hergestellt wird. Wir müssen Magnesium daher unserem Körper über die Ernährung (z.B in Nüssen, Spinat, Linsen) oder durch Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Magnesium ist bei über 300 verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, bspw: Knochenaufbau Verbrennen von Kohlenhydraten und Fetten Aufbau von Eiweißen Freisetzung von Hormonen und viele mehr...                    Entsprechend vielfältig kann sich ein Magnesiummangel äußern.                          So ist es weit verbreitet, dass sich Muskeln aufgrund eines Magnesiummangels nicht vollständig entspannen können. Dies führt oftmals zu unangenehmen Krämpfen. Ähnlich wie die Muskeln braucht auch das Nervensystem Magnesium, um zu entspannen. Hier äußert sich ein Mangel...