H-YPE #30: 5 Hacks zur natürlichen Cortisol-Reduktion
Stress, der Dauerbrenner in der heutigen Zeit. Da zu hohe Cortisolwerte sich häufig an der Bauchfalte bemerkbar machen, möchten wir Dir mitteilen, wie Du Dein Stresshormon natürlich senken kannst. Hierbei ist es wichtig zu wissen, dass ein hoher Cortisolspiegel bei Stress völlig normal ist. Bei chronischen bzw. dauerhaften Stress kann dies allerdings sehr problematisch sein. Doch fangen wir von vorne an… Was ist Cortisol? Cortisol (auch Hydrocortison) ist ein körpereigenes Hormon und wird in der Nebennierenrinde produziert. Neben Adrenalin ist Cortisol das bekannteste Stresshormon. Ob im Beruf oder im Alltag, bei Herausforderungen, Ängsten oder Reibereien wird in der Nebennierenrinde Cortisol ausgeschüttet. Ein lebensnotwendiger Vorgang! Meiner Meinung nach ist das Hormon zu negativ behaftet, denn Cortisol per se ist gut. Es...